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ファスティングと聞くと何も食べない「絶食」をイメージされる方が多いかもしれませんが、少し異なります。ファスティングとは胃腸などの消化器官を休ませる健康・美容法です。一定期間固形物を断ち、酵素ドリンクなどの栄養素と水で栄養を摂取する方法が一般的です。明確な定義はなく、それぞれの方法によって期間や内容が変わります。

ストレスを解消するには数ある対処法の中から自分に合った対処法を見つけ、実行することが大事です。 家の中でできるプチストレス解消法から、ちょっと足を延ばしてでも行いたいものまで様々なストレス解消法をご紹介。

働いていると何かとストレスって溜まっていきますよね…今回は皆さんが日々抱えるストレスの解消法をまとめてみました。この記事を読むことであなたにぴったりの「家の中でもできるストレス解消法」を見つけることができます。